Lời khuyên cuộc sống: Đừng bao giờ ở nhà quá lâu

Một khi bạn chọn ra ngoài, bạn có thể phải đối mặt với những rủi ro không lường trước được, nhưng dù tốt hay xấu thì đó là trải nghiệm quý giá không thể sao chép được. Tổng hợp tất cả những trải nghiệm sẽ làm cho cuộc sống của chúng ta phong phú hơn và suy nghĩ trở nên sâu sắc hơn. Cuộc đời chỉ có 30.000 ngày, đừng ở nhà lâu kẻo sau này nhìn lại sẽ tiếc nuối.

Tôi hy vọng tất cả chúng ta có thể trải nghiệm và khám phá thế giới này, ngắm nhìn những khung cảnh mới, làm quen với những con người khác nhau và có sức sống mãnh liệt.

Bạn có biết “người ếch” là gì không? Đây là một trò đùa được cư dân mạng chế ra đối với những người ở nhà lâu ngày.

Bởi vì họ ít chủ động tập luyện nên cơ thể ngày càng trở nên đầy đặn. Và vì thường xuyên nhìn chằm chằm vào màn hình nên mắt hơi lồi. Theo thời gian, bề ngoài của họ sẽ hơi giống ếch nên được gọi là “người ếch”.

Ngày nay, nhiều người trẻ ngày càng hướng về nhà, cuộc sống hàng ngày của họ giống nhau và đơn điệu, giống như những bản sao.

Việc ở nhà chắc chắn đáp ứng được nhu cầu về không gian cá nhân của con người, nhưng nếu mọi việc cứ tiếp diễn như thế này thì hàng loạt vấn đề chắc chắn sẽ nảy sinh.

Một nghiên cứu trên tạp chí “Khoa học thần kinh” cho thấy nếu một người ở trong một môi trường quá lâu sẽ có nguy cơ “trở nên ngốc nghếch”.

1. Ở nhà quá lâu sẽ khiến một người bị trì trệ trong công việc và cuộc sống 

Một Blogger đã chia sẻ câu chuyện của mình: Khi mới bắt đầu làm việc tự do, Tiểu Tô đã quen với việc trốn ở nhà. Có thời điểm cường điệu nhất, cô ấy sẽ không ra ngoài hay nói chuyện với ai trong suốt một tuần.

Dù có thể làm việc bình thường miễn là có máy tính nhưng theo thời gian, cô luôn cảm thấy cuộc sống của mình thật mệt mỏi và không còn sức lực để làm bất cứ việc gì.

Ngay cả khi hàng ngày cô ấy không làm gì mà chỉ nằm trên giường, cô ấy sẽ cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi. 

Trong tâm trạng chán nản như vậy, những thứ cô tạo ra đã không còn khí chất như trước, số liệu đương nhiên sẽ không khá hơn bao nhiêu.

Tiểu Tô nhận ra rằng điều này sẽ không hiệu quả nên cô đã cố gắng ra ngoài và tìm kiếm nguồn cảm hứng từ thế giới thực.

Chỉ cần không bận rộn, cô xách ba lô đi du lịch nhiều nơi, lấy hết can đảm để giao tiếp với người lạ.

Cô cũng làm tình nguyện viên tại một phòng trưng bày nghệ thuật gần nhà vào cuối tuần. Cô cảm thấy tràn đầy thành quả khi giải thích và chụp ảnh cho khách du lịch.

Cô không còn che giấu những rắc rối của mình mà kể cho bạn bè nghe về những điều đó. Chỉ khi đó cô mới nhận ra rằng những khó khăn này không có gì đặc biệt và những người khác cũng cảm thấy như vậy. Khi ra ngoài thường xuyên hơn, Tiểu Tô trở nên sống động hơn và sở thích của cô ngày càng phong phú.

Nhà văn Tâm Mao từng viết: “Việc khởi hành luôn là điều tốt. Nó tượng trưng cho một kiểu khởi hành, và đó cũng là một khởi đầu khác mà chúng ta phải đối mặt”.

Khi một người ở nhà lâu, nó sẽ trở nên vô dụng. Bởi vì mọi kỹ năng trong cơ thể chúng ta đều tuân theo nguyên tắc sử dụng hoặc mất đi.

Khi chúng ta từ chối tương tác với thế giới bên ngoài, cuộc sống thực sẽ ngày càng xa chúng ta, khả năng đối phó với thế giới thực của chúng ta sẽ dần suy giảm, trong trường hợp nghiêm trọng, thậm chí có thể gây ra các vấn đề về tâm lý.

Hơn nữa, nếu chúng ta luôn ở trong một không gian khép kín và năng lượng xung quanh không được lưu chuyển thì chúng ta dễ trở nên tiêu cực và bốc đồng.

Theo thời gian, trái tim con người sẽ bị tắc nghẽn, hành động của họ sẽ trì trệ, thậm chí họ có thể nghi ngờ bản thân và phủ nhận bản thân.

Đi ra ngoài là một điều cần thiết trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó có thể tiếp thêm rất nhiều hy vọng cho chúng ta và khiến chúng ta đam mê cuộc sống.

2. Việc ra ngoài sẽ giúp một người mở rộng không gian của bản thân 

Trong cuốn sách “Mối ràng buộc của gia đình bản xứ”, tôi đọc được một câu chuyện rất gây tiếng vang: Người khách, Lí Tuấn, làm nhân viên điều hành trong một công ty Internet, vì tính cách sống nội tâm nên anh ấy thường rất giản dị.

Nhưng việc ở một mình trong thời gian dài không giúp anh có thêm thời gian để làm những gì mình muốn, cũng không cho phép anh có được sự bình yên trong nội tâm.

Anh ấy thường cảm thấy cô đơn, bất lực và không biết ý nghĩa của cuộc sống là gì. Để giết thời gian, anh hình thành thói quen xem những đoạn video ngắn và chơi game.

Nhưng ngay khi những hoạt động giải trí này dừng lại, anh ấy sẽ vô cùng trách móc bản thân, hối hận vì đã lãng phí thời gian và trở nên lo lắng khi nghĩ về tương lai của mình.

Anh đã đi tư vấn tâm lý và nói với nhân viên tư vấn rằng lý do anh không muốn ra ngoài là vì việc ra ngoài khiến anh cảm thấy không thoải mái.

Bởi vì một khi ra ngoài, anh ấy phải chăm sóc cho hình ảnh của chính mình và cảm xúc của người khác, những điều này khiến anh ấy kiệt sức cả về thể xác lẫn tinh thần.

Nhưng sau một thời gian dài không ra ngoài, anh trở nên chán nản và cuộc đời rơi vào một vòng luẩn quẩn.

Chúng ta cần không ngừng tìm kiếm và làm mới bản thân khi va chạm với thế giới.

Nếu không có quá trình này, chúng ta sẽ sống trong sự tưởng tượng của tâm trí và không thể nhìn thấy được diện mạo thực sự của cuộc sống.

Tôi từng đọc một câu: “Ở nhà là dấu hiệu của sự suy nhược tinh thần và là một cách tự bảo vệ mình”.

Nhà tâm lý học Vũ Chí Hồng cũng đề cập rằng khi một người sống quá đơn giản và ở nhà, rất có thể là do khả năng kiểm soát của họ chỉ có thể hoạt động trong một không gian nhỏ.

Mỗi lần ra ngoài, chúng ta phải rời xa môi trường quen thuộc. Khi cảm thấy không thoải mái khi ở bên ngoài, chúng ta vô thức ở nhà, bởi vì mọi thứ ở nhà đều quen thuộc, có thể kiểm soát được và đầy chắc chắn.

Nói cách khác, cảm giác kiểm soát sẽ quyết định không gian mà người ta mở rộng bản thân.

Chỉ khi có đủ nội lực và ý chí mạnh mẽ, chúng ta mới có đủ can đảm để bước ra ngoài và nhìn thế giới.

Chỉ trong quá trình nhìn thấy trời đất và vạn vật, con người mới có được nguồn sinh khí ổn định. 

3. Hãy bước ra ngoài để làm cuộc sống của bạn phong phú hơn 

Bước vào thế giới thực và tương tác với những người thực khiến trái tim chúng ta trở nên trọn vẹn và hoàn hảo hơn, cho chúng ta khả năng yêu mọi thứ trên thế giới này.

Tuy nhiên, luôn có một số người mắc chứng sợ xã hội một cách tự nhiên và thích ở nhà hơn.

Chúng ta không nhất thiết phải ép mình hòa nhập xã hội một cách có chủ ý, nhưng chúng ta có thể thay đổi một chút mỗi ngày để trạng thái thể chất và tinh thần của mình ngày càng tốt hơn.

Làm thế nào để làm điều này?

Đầu tiên, hãy tiếp xúc với thiên nhiên và nạp lại năng lượng từ thiên nhiên

“Tạp chí Nghiên cứu Sức khỏe Môi trường Quốc tế” đã công bố lý thuyết “Hiệu ứng công viên 20 phút”, nghĩa là chỉ cần bạn ở trong công viên 20 phút, bạn có thể thư giãn đầu óc và giảm bớt xích mích nội tâm.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ căng thẳng của con người về bản chất sẽ giảm đáng kể và hạch nhân trong não, liên quan đến nỗi sợ hãi và căng thẳng, sẽ trở nên ít dễ dàng được kích hoạt hơn.

Thiên nhiên luôn nuôi dưỡng chúng ta một cách thầm lặng. Khi đắm mình trong đó và lặng lẽ cảm nhận thì dù không làm gì chúng ta cũng có thể hấp thụ được chất dinh dưỡng và nạp lại năng lượng cho tâm hồn.

Nếu không thể đến công viên, bạn cũng có thể dành ra 15 phút mỗi ngày cho bản thân, đi dạo trong vành đai xanh gần nhà hoặc công ty, tắm nắng và nhìn lên bầu trời, điều này có thể đạt được hiệu quả tương tự .

Thứ hai, kết nối với những người bạn cũ và ngừng khép kín bản thân

Bởi vì giữa hai bạn đã có nền tảng tin cậy nên bạn có thể nhanh chóng tìm thấy những chủ đề chung ngay cả khi đã lâu không nói chuyện.

Bạn có thể gửi tin nhắn cho bạn bè để trò chuyện về điều kiện sống của nhau và chia sẻ những lỗ hổng thông tin trong ngành của mình.

Sau khi trò chuyện vui vẻ, hai người hẹn gặp nhau, biết đâu sẽ nhận được nhiều bất ngờ. 

Bạn thậm chí có thể nói với những người bạn cũ rằng bạn có thể rủ những người bạn khác đi cùng, để vòng kết nối xã hội của bạn sẽ mở rộng một cách tự nhiên.

Thứ ba, đặt ra những mục tiêu nhỏ và tự thưởng cho mình đúng lúc

Khi chúng ta không muốn làm điều gì đó, đó là do chúng ta thiếu động lực hoặc có quá nhiều sự phản kháng.

Nhiều khi, tại sao chúng ta lại muốn ở nhà? Rất có thể, bạn thấy việc đi chơi rất tốn thời gian và rắc rối. Sau những trải nghiệm khó chịu này, bạn phải mất một thời gian dài để chuẩn bị tinh thần trước khi ra ngoài.

Chúng ta thường tránh những điều bất lợi và tìm kiếm những điều thuận lợi. Nếu muốn thay đổi tình trạng này, chúng ta phải để những trải nghiệm mới thay thế những trải nghiệm cũ và khiến việc đi chơi trở nên thú vị.

Trên con đường thoát khỏi tình trạng “ở nhà”, bạn có thể đặt ra những mục tiêu nhỏ cho bản thân và tự thưởng cho mình một phần thưởng nhất định cho mỗi lần đột phá, điều này sẽ khiến việc ra ngoài bớt đau khổ hơn.

Nhà văn Nabokov đã từng viết: “Lúc này hay lúc khác, mọi người đều trải qua cuộc đấu tranh giữa hai thế lực: mong muốn được ở một mình và mong muốn được thoát ra ngoài.

Hướng nội, quan tâm đến những suy nghĩ và tưởng tượng tích cực bên trong của chính mình; và hướng ngoại, quan tâm đến mọi người và những thứ hữu hình bên ngoài.

Nếu chúng ta ở nhà lâu ngày và không dám đối mặt với thế giới thực, chắc chắn chúng ta sẽ đánh mất rất nhiều hạnh phúc và cơ hội”. 

Một khi bạn chọn ra ngoài, bạn có thể phải đối mặt với những rủi ro không lường trước được, nhưng dù tốt hay xấu thì đó là trải nghiệm quý giá không thể sao chép được.

Tổng hợp tất cả những trải nghiệm làm cho cuộc sống của chúng ta phong phú hơn và suy nghĩ của chúng ta sâu sắc hơn.

Cuộc đời chỉ có 30.000 ngày. Đừng ở nhà lâu kẻo sau này nhìn lại sẽ tiếc nuối. Tôi hy vọng tất cả chúng ta đều có thể trải nghiệm và khám phá thế giới này, ngắm nhìn những khung cảnh mới, làm quen với những con người khác nhau và có sức sống mãnh liệt.

Thùy Dung biên tập

Nguồn: aboluowang (Lí Quảng Tùng)